こんにちは。 久しぶりに筋トレの話です。 トレーニングを始めて二ヶ月が経ちました。 筋肉量はちょっとづつ減ってきてます。 でも、体脂肪率がこの二ヶ月で3%減りました。 効果は出てますが筋肉が増えてないのはちょっとつらいですね。 筋トレ前、体重68.3k…