筋肉痛なう

おはようございます。

昨日筋トレやって朝からつらいです。

でもなかなか筋肉がついてこないと感じます。

なんでかというとたんぱく質が足りてないようです。

実家で親のすねかじりなので料理に注文はつけれないので、ちょっと難しいのでプロテインとかでがんばります。

それではまた明日