2017-08-21 筋肉痛なう ボディメイク おはようございます。 昨日筋トレやって朝からつらいです。 でもなかなか筋肉がついてこないと感じます。 なんでかというとたんぱく質が足りてないようです。 実家で親のすねかじりなので料理に注文はつけれないので、ちょっと難しいのでプロテインとかでがんばります。 それではまた明日